番茄面包汤

番茄面包汤
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(555克)
🔥 426千卡
🥩 10蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 57碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 陈旧的托斯卡纳面包(或其他硬皮乡村面包) 80 克 · 208 千卡
  • 罐装碎番茄 300 克 · 60 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 1 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 135 千卡
  • 蔬菜汤 150 克 · 15 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将陈旧的面包撕成小块备用;如果使用新鲜番茄,将其烫一下,去皮并压碎。
  2. 在一个大锅中,中火加热橄榄油,轻轻煸炒蒜末至出香,注意不要炒焦。
  3. 将压碎的番茄加入锅中,煮沸后小火慢炖约10分钟以深化风味,偶尔搅拌。

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