混合烤肉 (Parrillada Mixta)

混合烤肉 (Parrillada Mixta)
⏱ 90 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(538克)
🔥 1177千卡
🥩 89蛋白质
🥑 88脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 35 克 盐: 4 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 牛小排 (Asado de Tira) 150 克 · 350 千卡
  • 牛横膈膜肉 (Entraña) 150 克 · 250 千卡
  • 猪肉香肠 (未腌制) 100 克 · 300 千卡
  • 胸腺 (Mollejas) 100 克 · 170 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 90 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡
  • 新鲜牛至 2 克 · 1 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 红酒醋 15 克 · 4 千卡
  • 红辣椒片 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备奇米丘里酱:将新鲜欧芹、牛至和蒜瓣切碎。在一个碗中,将它们与橄榄油、红酒醋和红辣椒片混合;用盐和胡椒粉调味,然后放在一边备用。
  2. 准备肉类:用盐和黑胡椒 generously 调味所有肉块。对于胸腺,先煮5-10分钟,然后压出杂质,拍干并切成食用份。
  3. 预热烤架:将您的木炭或燃气烤架加热至中高温度。理想情况下,为不同的肉类切割设置不同的温度区域。
  4. 烤肉:从短排骨和香肠等较厚的肉块开始,慢慢烤至熟。然后加入横膈膜肉和胸腺,烤至您喜欢的熟度(牛排为三分熟至五分熟,胸腺烤至酥脆)。
  5. 静置并上菜:煮熟后,让所有肉类静置几分钟再切片(如果适用)。将所有烤肉摆放在大盘中,并立即与准备好的奇米丘里酱一起上菜。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢