百香果冰沙碗

百香果冰沙碗
⏱ 8 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(405克)
🔥 367千卡
🥩 20蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 62碳水化合物
膳食纤维: 10 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 百香果果肉 60 克 · 50 千卡
  • 冷冻香蕉 120 克 · 105 千卡
  • 原味希腊酸奶(0%脂肪) 150 克 · 90 千卡
  • 无糖杏仁奶 50 克 · 7 千卡
  • 格兰诺拉麦片 20 克 · 90 千卡
  • 奇亚籽 5 克 · 25 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将百香果果肉舀入搅拌机。将冷冻香蕉、希腊酸奶和无糖杏仁奶加入搅拌机。
  2. 高速搅拌直至完全顺滑和奶油状,如果需要达到所需的浓稠度,可酌情加入更多杏仁奶。
  3. 将冰沙倒入碗中。用格兰诺拉麦片、奇亚籽和额外的鲜百香果果肉装饰。
  4. 立即上桌享用。

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