桃子冰沙

桃子冰沙
⏱ 2 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(350克)
🔥 142千卡
🥩 13蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 20碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 冷冻桃片 150 克 · 59 千卡
  • 原味希腊酸奶(0%脂肪) 100 克 · 59 千卡
  • 牛奶(1.5%脂肪) 50 克 · 24 千卡
  • 冰块 50 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将冷冻桃片、希腊酸奶、牛奶和冰块放入搅拌机中。
  2. 高速搅拌至顺滑浓稠,如果需要,可添加少量牛奶以达到理想的稠度。
  3. 倒入玻璃杯中,立即享用。

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