花生酱阿萨伊碗
🛒 食材
- 冷冻无糖阿萨伊果泥 100 克 · 70 千卡
- 冷冻香蕉 100 克 · 90 千卡
- 天然无糖花生酱 30 克 · 180 千卡
- 无糖杏仁奶 60 克 · 10 千卡
- 无麸质格兰诺拉麦片 30 克 · 120 千卡
- 新鲜蓝莓 50 克 · 30 千卡
- 奇亚籽 5 克 · 25 千卡
👨🍳 做法
- 将冷冻阿萨伊果泥、冷冻香蕉、天然花生酱和无糖杏仁奶放入高速搅拌机中。
- 搅拌至完全顺滑浓稠，如果需要，可以再加一点杏仁奶以达到奶油般的质地，但要小心不要让它太稀。
- 将阿萨伊混合物倒入碗中。根据喜好，将新鲜蓝莓、无麸质格兰诺拉麦片和奇亚籽放在上面。
