花生面

花生面
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(239克)
🔥 404千卡
🥩 14蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 52碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 7 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 干面条(意大利面或扁面条) 200 克 · 700 千卡
  • 奶油花生酱 100 克 · 600 千卡
  • 低钠酱油 60 克 · 40 千卡
  • 米醋 30 克 · 8 千卡
  • 香油 15 克 · 130 千卡
  • 枫糖浆 40 克 · 104 千卡
  • 新鲜姜,磨碎 10 克 · 8 千卡
  • 蒜末 10 克 · 15 千卡
  • 60 克 · 0 千卡
  • 葱花 20 克 · 6 千卡
  • 辣椒蒜蓉酱 10 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明将面条煮至弹牙;沥干并用冷水冲洗以防粘连,然后备用。
  2. 在一个大碗中,将花生酱、酱油、米醋、香油、枫糖浆、姜蓉、蒜末、辣椒蒜蓉酱(如果使用)和水搅拌至顺滑。
  3. 将冷却的面条加入酱汁中,轻轻搅拌直至完全裹匀。
  4. 立即食用或冷藏作为凉面沙拉;食用前用葱花点缀。

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