巴西烤肉（臀肉盖） ⏱ 30 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 营养成分 每份（180克） 🔥 486千卡 🥩 32蛋白质 🥑 40脂肪 🍞 0碳水化合物 膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 2 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 牛臀肉盖（三角肉） 180 克 · 486 千卡 👨🍳 做法 将牛臀肉盖切成厚厚的月牙形块，确保每块都带有充足的脂肪层。
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