腌鲱鱼(瑞典风味)

腌鲱鱼(瑞典风味)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(120克)
🔥 165千卡
🥩 11蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 预腌鲱鱼柳 240 克 · 480 千卡
  • 100 克 · 0 千卡
  • 白醋 50 克 · 0 千卡
  • 砂糖 40 克 · 160 千卡
  • 红洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 月桂叶 0 克 · 0 千卡
  • 整粒多香果 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将预腌鲱鱼柳在冷水下冲洗以去除多余的盐分,然后拍干并切成2.5厘米长的块状。
  2. 将红洋葱去皮并切成薄片状。
  3. 在平底锅中,将水、白醋和砂糖混合;煮沸,搅拌直至糖溶解。加入月桂叶和整粒多香果,然后从火上移开,让卤水完全冷却。
  4. 在干净的罐子里,交替铺上切好的鲱鱼片和红洋葱圈。将冷却的卤水倒在上面,确保鲱鱼完全浸没。
  5. 密封罐子,冷藏至少24小时,最好是2-3天,以使风味充分融合。与煮土豆或脆面包一起冷食。

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