菠菜皮德

菠菜皮德
⏱ 53 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(442克)
🔥 653千卡
🥩 24蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 91碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 100 克 · 364 千卡
  • 60 克 · 0 千卡
  • 活性干酵母 2 克 · 6 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 新鲜菠菜 180 克 · 41 千卡
  • 洋葱 40 克 · 16 千卡
  • 羊奶酪 50 克 · 130 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备面团:在一个小碗中,混合温水、酵母和一小撮糖;静置5-10分钟使其活化。在一个大碗中,混合面粉和盐,然后加入活化后的酵母混合物和5克橄榄油,揉成一个柔软的面团。
  2. 揉面并发酵:在撒有少量面粉的台面上揉面8-10分钟,直到面团光滑且有弹性。将面团放入抹油的碗中,盖好,在温暖处发酵1-1.5小时,或直到面团体积增大一倍。
  3. 准备馅料:彻底清洗菠菜并切碎。用剩余的5克橄榄油炒香切碎的洋葱,直到变软,然后加入菠菜,煮至菠菜变软且多余水分蒸发。离火,稍稍冷却,然后拌入碎羊奶酪、盐和胡椒粉。
  4. Pide整形:面团发酵后,排气并分成两等份。在撒有少量面粉的台面上,将每份面团擀成约0.5厘米厚的长椭圆形或船形。
  5. 填充和烘烤:将菠菜和羊奶酪馅料均匀地铺在面团上,留下1-2厘米的边缘。将面团边缘向内折叠,形成一个边框,捏紧两端以形成船形。将填充好的Pide转移到铺有烘焙纸的烤盘上。
  6. 烘烤Pide:将烤箱预热至200°C(400°F)。烘烤15-20分钟,或直到外皮呈金黄色且馅料完全热透。烤好后,可选在表面刷上少量橄榄油或融化的黄油,以增加光泽和风味。
  7. 上菜:从烤箱中取出,稍微冷却后再切片。趁热食用。

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