菠萝椰子冰沙

菠萝椰子冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(340克)
🔥 113千卡
🥩 1蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 26碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 冷冻菠萝块 160 克 · 80 千卡
  • 淡椰奶 120 克 · 22 千卡
  • 椰子水 60 克 · 11 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将冷冻菠萝块、淡椰奶和椰子水放入高速搅拌机中。
  2. 搅打至顺滑浓稠,如果需要,可加入少量椰子水以达到您想要的稠度。避免过度搅拌以保持其冰冷。
  3. 倒入杯中,立即享用。为了增添风味,可以用新鲜菠萝片装饰。

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