普列斯卡维察

普列斯卡维察
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(229克)
🔥 552千卡
🥩 42蛋白质
🥑 44脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 碎牛肉 (80/20) 120 克 · 300 千卡
  • 猪肉馅 60 克 · 180 千卡
  • 洋葱,切末 25 克 · 10 千卡
  • 大蒜,切末 5 克 · 8 千卡
  • 甜辣椒粉 2 克 · 6 千卡
  • 黑胡椒粉 1 克 · 3 千卡
  • 小苏打 1 克 · 0 千卡
  • 10 克 · 0 千卡
  • 植物油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将碎牛肉、碎猪肉、切碎的洋葱、蒜末、甜辣椒粉、黑胡椒粉、小苏打、水和盐混合。用手彻底搅拌,直到所有食材充分混合,混合物变得粘稠。
  2. 将混合物塑形成一个约1.5-2厘米厚的大而扁平的圆形肉饼。在肉饼的两面刷上植物油。
  3. 用中高火预热烤架或厚底锅。将普列斯卡维察每面煎烤6-8分钟,或直到两面深棕色并完全煮熟,期间翻面一次。
  4. 将普列斯卡维察从火上取下,上菜前静置几分钟。传统上与切碎的洋葱、阿伊瓦尔和卡伊马克一起,放在温暖的列皮尼亚(扁面包)中食用。

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