玉米粥小吃

玉米粥小吃
⏱ 70 分钟 难度: 简单 零食 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(266克)
🔥 263千卡
🥩 8蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 40碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 细玉米面 200 克 · 720 千卡
  • 水或蔬菜高汤 800 克 · 0 千卡
  • 磨碎的帕玛森芝士 50 克 · 195 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 135 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在大平底锅中将水或高汤煮沸,然后慢慢加入玉米面,搅拌以防止结块。
  2. 转小火,频繁搅拌,煮30-40分钟,直到玉米面变稠并从锅边脱离。
  3. 离火,拌入磨碎的帕玛森芝士,用盐和胡椒调味。
  4. 将热玉米面倒入一个轻涂油的9x13英寸烤盘或烤盘中,均匀铺开约1.2厘米厚。
  5. 让玉米面完全冷却并凝固,这可能需要1-2小时的室温放置,或30分钟的冷藏。
  6. 一旦凝固,用锋利的刀或饼干模具将玉米面切成所需的一口大小(方形、圆形、三角形)。
  7. 将烤箱预热至200°C(400°F),并用橄榄油轻轻刷拭玉米面小吃。
  8. 将玉米面小吃单层铺在烤盘上,烘烤20-25分钟,中途翻面,直至金黄酥脆。趁热食用。

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