金枪鱼鸡肉

金枪鱼鸡肉
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(209克)
🔥 576千卡
🥩 48蛋白质
🥑 38脂肪
🍞 1碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡胸肉 120 克 · 240 千卡
  • 油浸金枪鱼(沥干) 40 克 · 76 千卡
  • 蛋黄酱 37 克 · 252 千卡
  • 刺山柑 5 克 · 1 千卡
  • 油浸凤尾鱼柳(沥干) 3 克 · 6 千卡
  • 柠檬汁 4 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 煮鸡胸肉:将鸡肉放入锅中,加入足够的水或肉汤没过鸡肉。煮沸后转小火,慢煮15-20分钟直至煮熟。
  2. 将鸡肉从液体中取出,完全冷却,然后逆纹切成薄片。留几汤匙煮鸡肉的液体备用。
  3. 准备酱汁:在食物料理机中,将沥干的金枪鱼、蛋黄酱、刺山柑、凤尾鱼柳和柠檬汁混合。搅拌至完全顺滑。
  4. 逐渐加入少许预留的烹饪液体,直至酱汁达到您想要的奶油状稠度。品尝并根据需要用盐和胡椒调味。
  5. 将切成薄片的鸡肉摆放在盘中。将金枪鱼酱汁慷慨地浇在鸡肉上。上菜前冷藏至少1-2小时,以获得最佳风味。
  6. 上菜前用新鲜欧芹或额外的刺山柑装饰。

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