石榴籽
营养成分
每份（100克）
🔥 83千卡
🥩 2蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 19碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克
拍照计算卡路里 📸
这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。
🛒 食材
- 石榴 100 克 · 83 千卡
👨🍳 做法
- 彻底清洗石榴，然后小心地将其横向切成两半，不要穿过茎部。
- 将石榴的半个部分切面向下，置于一个大碗上方，用木勺或类似工具用力敲击果皮，以使果粒脱落。
- 用另一半重复操作，去除所有残留的白色薄膜，然后将新鲜多汁的石榴籽作为零食或配菜食用。
