波多贝罗蘑菇汉堡

波多贝罗蘑菇汉堡
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(272克)
🔥 478千卡
🥩 11蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 42碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 大波多贝罗蘑菇盖 100 克 · 22 千卡
  • 汉堡面包 70 克 · 200 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 香醋 15 克 · 15 千卡
  • 大蒜粉 3 克 · 10 千卡
  • 生菜叶 5 克 · 1 千卡
  • 番茄片 30 克 · 5 千卡
  • 红洋葱圈 10 克 · 4 千卡
  • 莳萝泡菜片 10 克 · 1 千卡
  • 蛋黄酱 15 克 · 100 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 轻轻清洁波多贝罗蘑菇盖并去除茎。在一个浅盘中,将橄榄油、香醋和大蒜粉搅拌均匀制成腌料。
  2. 将蘑菇盖放入腌料中,确保其完全浸没。腌制至少10-15分钟,翻面一次。
  3. 预热烤架或烤盘至中高火。将汉堡面包在烤架上轻轻烤至金黄色,然后放在一边。
  4. 在烤好的面包两半涂上蛋黄酱。铺上生菜、番茄片、红洋葱圈、泡菜片,最后放上烤好的波多贝罗蘑菇盖。
  5. 立即享用波多贝罗蘑菇汉堡!

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