土豆韭葱汤

土豆韭葱汤
⏱ 50 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(571克)
🔥 319千卡
🥩 7蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 韭葱 400 克 · 240 千卡
  • 土豆 600 克 · 480 千卡
  • 无盐黄油 30 克 · 215 千卡
  • 蔬菜汤 1000 克 · 40 千卡
  • 全脂牛奶 200 克 · 124 千卡
  • 浓奶油 50 克 · 175 千卡
  • 黑胡椒 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗韭葱,去除深绿色部分和根部。将白色和浅绿色部分切成薄片。
  2. 土豆去皮,切成2.5厘米的方块。
  3. 在一个大锅或荷兰烤箱中,中火融化黄油。加入切片的韭葱,翻炒5-7分钟,直到变软但不要变色。
  4. 将切块的土豆和蔬菜汤加入锅中。煮沸后转小火,盖上盖子,炖煮15-20分钟,直到土豆变得非常软烂。
  5. 将锅从火上移开。小心地使用浸入式搅拌器将汤搅拌至顺滑,或分批转移到普通搅拌机中搅拌。
  6. 加入全脂牛奶和浓奶油。用盐和黑胡椒调味。再小火加热几分钟,不要煮沸。
  7. 趁热食用,可选择性地用新鲜细香葱或少许橄榄油装饰。

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