土豆韭葱汤

土豆韭葱汤
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(325克)
🔥 232千卡
🥩 4蛋白质
🥑 12脂肪
🍞 30碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 韭葱 300 克 · 183 千卡
  • 土豆 400 克 · 308 千卡
  • 蔬菜汤 500 克 · 20 千卡
  • 无盐黄油 20 克 · 143 千卡
  • 浓奶油 80 克 · 272 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗韭葱,只将白色和浅绿色部分切片;土豆去皮,切成2-3厘米的方块。
  2. 在一个大锅中,中火融化黄油,然后加入切片的韭葱,煸炒至变软,大约5-7分钟。
  3. 将切块的土豆和蔬菜汤加入锅中;煮沸后转小火,盖上盖子,慢炖15-20分钟,直到土豆非常软烂。
  4. 离火,用手持搅拌器将汤搅打至顺滑;或者,小心地分批倒入普通搅拌机中搅拌。
  5. 拌入浓奶油,用盐和黑胡椒调味;如有必要,轻轻加热,但不要煮沸。

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