南瓜饺子

南瓜饺子
⏱ 100 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(247克)
🔥 590千卡
🥩 21蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 4 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 通用面粉 70 克 · 256 千卡
  • 鸡蛋 35 克 · 50 千卡
  • 南瓜泥 70 克 · 18 千卡
  • 部分脱脂乳清干酪 30 克 · 41 千卡
  • 帕马森芝士 (磨碎) 15 克 · 59 千卡
  • 杏仁饼干 (碎) 5 克 · 23 千卡
  • 无盐黄油 20 克 · 143 千卡
  • 新鲜鼠尾草叶 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 制作意面面团时,将面粉、鸡蛋和一小撮盐在干净的台面或食品加工机中混合;揉至光滑有弹性,然后包好,静置30分钟。
  2. 制作馅料时,将南瓜泥、乳清干酪、磨碎的帕马森奶酪、碎杏仁饼干和一小撮肉豆蔻放入碗中混合;搅拌均匀并调味。
  3. 将面团擀薄,切成大小相等的正方形或圆形,然后将少量馅料放在每个面片中央。
  4. 将面团对折覆盖馅料,牢固地封好边缘,制成意式饺子,确保内部没有空气。
  5. 在饺子煮熟的同时,用中火在平底锅中融化无盐黄油,加入新鲜鼠尾草叶,煮至黄油呈坚果棕色且鼠尾草酥脆。
  6. 将煮熟的意式饺子沥干,与焦黄油鼠尾草酱轻轻拌匀;立即上桌,并撒上额外的磨碎帕马森奶酪作为装饰。

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