夸克配浆果 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 甜点 🥦 素食 🌾 无麸质 营养成分 每份（260克） 🔥 285千卡 🥩 18蛋白质 🥑 31脂肪 🍞 26碳水化合物 膳食纤维: 5 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 20 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 夸克（20%脂肪） 150 克 · 195 千卡 混合浆果（新鲜或冷冻） 100 克 · 60 千卡 蜂蜜 10 克 · 30 千卡 👨🍳 做法 将夸克放入碗中。将混合浆果大量铺在上面，摆放整齐美观。上菜前淋上蜂蜜，增加甜味。
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