博洛尼亚肉酱

博洛尼亚肉酱
⏱ 235 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(443克)
🔥 611千卡
🥩 38蛋白质
🥑 43脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 意式培根,切丁 15 克 · 75 千卡
  • 牛肉馅 (80/20) 100 克 · 250 千卡
  • 猪肉馅 50 克 · 125 千卡
  • 橄榄油 7 克 · 59 千卡
  • 黄洋葱,切丁 38 克 · 15 千卡
  • 胡萝卜,切丁 18 克 · 7 千卡
  • 西芹杆,切丁 13 克 · 2 千卡
  • 干白葡萄酒 30 克 · 25 千卡
  • 全脂牛奶 61 克 · 38 千卡
  • 罐装碎番茄(番茄酱) 50 克 · 10 千卡
  • 牛肉高汤 61 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大的厚底锅或荷兰烤箱中,中火加热橄榄油。加入切丁的意式培根,煮至酥脆,然后用漏勺取出备用。
  2. 品尝并根据需要用盐和现磨黑胡椒调味。趁热食用,传统上搭配意大利宽面,撒上帕尔马干酪碎。

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