红椒鹰嘴豆泥卷饼

红椒鹰嘴豆泥卷饼
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(230克)
🔥 406千卡
🥩 14蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 大面粉玉米饼 60 克 · 180 千卡
  • 红椒鹰嘴豆泥 80 克 · 200 千卡
  • 黄瓜片 30 克 · 5 千卡
  • 胡萝卜丝 30 克 · 12 千卡
  • 嫩菠菜 20 克 · 5 千卡
  • 红洋葱片 10 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将大面粉玉米饼平铺在干净的表面上。
  2. 将红椒鹰嘴豆泥均匀涂抹在玉米饼的整个表面,边缘留出少量空间。
  3. 将玉米饼的两侧向内折叠,然后从一端开始,将玉米饼紧密卷起,形成一个牢固的卷饼。
  4. 将卷饼斜切成两半或切成小块以便食用,然后立即上菜。

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