烤大菱鲆

烤大菱鲆
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(229克)
🔥 288千卡
🥩 32蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 大菱鲆鱼片 180 克 · 160 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 柠檬 30 克 · 6 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C (400°F)。用厨房纸巾拍干大菱鲆鱼片,并用盐和黑胡椒慷慨调味。
  2. 将调味后的鱼片放在铺有烘焙纸的烤盘上。淋上橄榄油,并用柠檬片和新鲜欧芹点缀。
  3. 烘烤15-20分钟,或者直到大菱鲆变得不透明并能用叉子轻易剥落。烹饪时间可能因厚度而异。
  4. 立即上桌,如果需要,可以额外撒上新鲜欧芹。这道菜与蒸蔬菜或清淡沙拉搭配极佳。

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