鲁比扬马什维 (烤虾)

鲁比扬马什维 (烤虾)
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(263克)
🔥 342千卡
🥩 42蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 大虾 (去皮、去虾线、留尾) 200 克 · 180 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 125 千卡
  • 鲜榨柠檬汁 30 克 · 6 千卡
  • 蒜 (切碎) 10 克 · 15 千卡
  • 辣椒粉 2 克 · 6 千卡
  • 孜然粉 1 克 · 4 千卡
  • 香菜粉 1 克 · 4 千卡
  • 新鲜欧芹 (切碎) 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个碗中,将虾、橄榄油、柠檬汁、蒜末、辣椒粉、孜然、香菜粉和少许黑胡椒混合。搅拌均匀,确保虾被充分裹覆。
  2. 将虾在室温下腌制至少15分钟,或在冰箱中腌制长达30分钟以获得更浓郁的味道。
  3. 将烤架或烤盘预热至中高火。一旦热了,将腌制好的虾单层放入,确保不要让烤架过满。
  4. 将虾每面烤1-2分钟,或者直到它们变成不透明的粉红色并完全煮熟。注意不要煮过头,否则它们会变硬。
  5. 将烤好的虾从火上取下,转移到餐盘中。用新鲜切碎的欧芹装饰,立即与一片柠檬一起食用。

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