萨拉达·米斯塔 (什锦沙拉)
营养成分
每份（215克）
🔥 159千卡
🥩 2蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 4 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克
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🛒 食材
- 绿叶生菜 50 克 · 8 千卡
- 番茄 70 克 · 13 千卡
- 红洋葱 20 克 · 8 千卡
- 黄瓜 50 克 · 8 千卡
- 橄榄油 15 克 · 120 千卡
- 红酒醋 10 克 · 2 千卡
👨🍳 做法
- 将所有新鲜蔬菜彻底洗净。去除生菜的根部，然后将其切碎或撕成一口大小的块。
- 将番茄和黄瓜切成薄片或楔形。将红洋葱切成薄片。
- 在一个大沙拉碗中，混合生菜、番茄、黄瓜和红洋葱。
- 在一个小碗中，将橄榄油和红酒醋搅拌均匀。用盐和现磨黑胡椒调味。
- 将调料倒在沙拉碗中的蔬菜上。轻轻搅拌，确保所有食材都均匀裹上调料。
- 立即作为清爽的配菜或简餐享用。
