三文鱼饭团

三文鱼饭团
⏱ 40 分钟 难度: 简单 零食 午餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(121克)
🔥 180千卡
🥩 15蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 27碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 熟短粒米 90 克 · 117 千卡
  • 熟三文鱼碎 30 克 · 60 千卡
  • 海苔 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明准备寿司米饭;确保米饭温热。将煮熟的三文鱼片成小块,备用。
  2. 给温热的米饭调味,撒上少许盐。用清水稍微湿润双手,并撒上一点盐以防米饭粘手。
  3. 取一份调味米饭于掌心,在中央稍作凹陷,然后填入三文鱼碎。
  4. 用少量米饭覆盖三文鱼,然后轻轻按压,将米饭塑造成三角形或球形。小心地用一片海苔包裹成形的饭团,轻轻按压使其固定。制作更多饭团时重复此步骤。

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