赞岐乌冬面

赞岐乌冬面
⏱ 85 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(640克)
🔥 631千卡
🥩 25蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 123碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 小麦粉 150 克 · 546 千卡
  • 海带 5 克 · 1 千卡
  • 木鱼花 10 克 · 33 千卡
  • 酱油 24 克 · 13 千卡
  • 味醂 16 克 · 38 千卡
  • 小葱 10 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将小麦粉和盐放入大碗中混合。逐渐加入水,用力揉搓直至形成坚实光滑的面团。
  2. 将面团用保鲜膜紧紧包裹,在室温下静置至少30-60分钟。
  3. 将醒好的面团在撒有少量面粉的台面上擀成约2-3毫米厚度。将面团折叠并切成宽而厚的面条(乌冬面)。
  4. 制作高汤时,将海带在水中浸泡30分钟,然后小火加热。沸腾前取出海带,加入木鱼花。
  5. 小火煮1-2分钟,然后过滤高汤以去除木鱼花。用酱油和味醂调味过滤后的高汤,制成乌冬面汤底。
  6. 将一大锅水烧开,煮新鲜的乌冬面8-10分钟,直至变软。彻底沥干水分。

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