沙丁鱼三明治
🛒 食材
- 全麦面包 60 克 · 150 千卡
- 橄榄油浸沙丁鱼罐头，沥干 50 克 · 110 千卡
- 红洋葱，切薄片 15 克 · 6 千卡
- 新鲜欧芹，切碎 5 克 · 2 千卡
- 柠檬汁 5 克 · 1 千卡
- 特级初榨橄榄油 5 克 · 45 千卡
👨🍳 做法
- 将沙丁鱼沥干油。在一个小碗中，用叉子轻轻地将沙丁鱼捣碎，保留一些质地。将切薄片的红洋葱、切碎的欧芹和少许柠檬汁加入捣碎的沙丁鱼中，拌匀。
- 如果需要，将全麦面包片轻轻烤一下，然后在一片面包的一面淋上少许特级初榨橄榄油。
- 将沙丁鱼混合物均匀地铺在一片面包上。用第二片面包盖上，做成三明治，立即食用。
