刺身拼盘

刺身拼盘
⏱ 15 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(202克)
🔥 344千卡
🥩 37蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 新鲜金枪鱼(刺身级) 50 克 · 72 千卡
  • 新鲜三文鱼(刺身级) 50 克 · 104 千卡
  • 新鲜鰤鱼(刺身级) 50 克 · 124 千卡
  • 白萝卜 20 克 · 3 千卡
  • 紫苏叶 2 克 · 1 千卡
  • 芥末酱 5 克 · 15 千卡
  • 酱油 15 克 · 15 千卡
  • 腌姜片(寿司姜) 10 克 · 10 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 确保所有鱼肉都是刺身级,非常新鲜且冷藏得当。使用锋利的长刺身刀,小心地将金枪鱼、三文鱼和鰤鱼逆纹切成均匀、薄片,厚度约为5-7毫米。
  2. 准备配菜:将白萝卜切成极细的丝,在盘中摆成一小堆。清洗紫苏叶并拍干。
  3. 将切好的刺身精巧地摆放在冰镇的盘中,不同鱼类交错放置以增加视觉美感。在鱼肉旁边放上白萝卜丝、紫苏叶、一小团芥末和几片腌姜。
  4. 立即与一小碟酱油一同上桌供蘸食。鼓励食客根据喜好,将芥末和腌姜加入酱油中,或直接搭配刺身食用。

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