扇贝薄片

扇贝薄片
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(127克)
🔥 168千卡
🥩 16蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 海扇贝 (寿司级) 100 克 · 76 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 新鲜细香葱 2 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用厨房纸巾轻轻拍干扇贝。用非常锋利的刀,将每个扇贝横向切成3-4片非常薄的圆片。
  2. 将切好的扇贝单层铺在冰镇的盘子上。均匀淋上柠檬汁和特级初榨橄榄油。
  3. 用少许盐和现磨黑胡椒调味。上菜前用切碎的细香葱点缀。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢