施普夫努德尔恩 (土豆面疙瘩)

施普夫努德尔恩 (土豆面疙瘩)
⏱ 80 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(260克)
🔥 400千卡
🥩 9蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 59碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 煮熟的土豆 200 克 · 160 千卡
  • 通用小麦粉 30 克 · 109 千卡
  • 鸡蛋 15 克 · 23 千卡
  • 无盐黄油 15 克 · 108 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆带皮煮至非常软烂,然后趁热去皮并彻底捣成泥,直到光滑无块。
  2. 将捣碎的土豆与面粉、鸡蛋、一小撮肉豆蔻和盐混合,搅拌至形成光滑、略微坚实的生面团。
  3. 将小份面团搓成长条,然后切成2-3厘米的块,将每块塑形为小而尖的土豆面疙瘩(Schupfnudeln)。
  4. 将一大锅盐水煮至微沸,然后分批加入Schupfnudeln,煮至它们浮到水面(约2-3分钟)。
  5. 用漏勺捞出煮熟的Schupfnudeln并沥干水分。在大煎锅中,中火融化黄油,然后煎炸Schupfnudeln,直至两面金黄酥脆。

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