海胆

海胆
⏱ 7 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(110克)
🔥 129千卡
🥩 13蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 5碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 海胆 (海胆黄) 100 克 · 127 千卡
  • 柠檬角 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 小心地用厚毛巾或手套握住活海胆。使用坚固的厨房剪刀或专门的海胆开壳器,沿着海胆底部嘴巴周围剪开。
  2. 将海胆倒置,让内部液体流出。用勺子轻轻舀出壳内鲜亮的橙黄色海胆黄(生殖腺)。
  3. 将海胆黄放入一碗冷盐水中轻轻冲洗,以去除任何残留的肠道或碎屑,然后沥干水分。
  4. 将新鲜海胆黄摆放在餐盘中,可选择铺在冰块上。立即与柠檬角一同上桌享用。

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