沙克利什

沙克利什
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(185克)
🔥 316千卡
🥩 14蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 沙克利什奶酪 60 克 · 198 千卡
  • 番茄 80 克 · 14 千卡
  • 洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 2 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将香克利什奶酪捣碎或切成小丁,放入上菜碗中。其质地可以从软到硬不等。
  2. 将番茄切丁,将洋葱和新鲜香菜切碎。将这些蔬菜加入香克利什碗中。
  3. 在所有食材上慷慨地淋上橄榄油。轻轻搅拌以充分混合所有食材。
  4. 立即与新鲜的皮塔饼或大饼一起食用。享用这道传统的中东开胃菜!

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