羊肉串

羊肉串
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(358克)
🔥 545千卡
🥩 65蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 4 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 羊肩肉(无骨) 250 克 · 515 千卡
  • 洋葱 75 克 · 30 千卡
  • 白葡萄酒醋 30 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒粉 2 克 · 0 千卡
  • 月桂叶(干) 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将羊肩肉切成3-4厘米的方块,将洋葱切成厚环状。
  2. 在一个大碗中,将羊肉、洋葱、白葡萄酒醋、黑胡椒、月桂叶和盐混合;充分搅拌以使所有肉块均匀沾上调料。
  3. 盖上碗,放入冰箱腌制至少4小时,最好是过夜。
  4. 将腌制好的羊肉块串到烤串上,如果需要,可以与洋葱圈交替串起;不要串得太紧。
  5. 将烤架或木炭烤炉预热至中高火,烤制沙什利克15-20分钟,期间经常翻动。
  6. 从烤架上取下,静置几分钟,然后与新鲜香草、薄饼或配菜沙拉一起食用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢