什勒扎德 (波斯藏红花米布丁)
营养成分
每份(225克)
🔥 455千卡
🥩 4蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 91碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 62 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 0 克
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🛒 食材
- 巴斯马蒂米 31 克 · 112 千卡
- 砂糖 62 克 · 248 千卡
- 藏红花线 1 克 · 0 千卡
- 玫瑰水 8 克 · 2 千卡
- 小豆蔻粉 1 克 · 3 千卡
- 无盐黄油 6 克 · 43 千卡
- 杏仁片 4 克 · 23 千卡
- 开心果片 4 克 · 22 千卡
- 肉桂粉 1 克 · 2 千卡
- 水 38 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将印度香米淘洗数次直至水清澈,然后用冷水浸泡至少3-4小时或过夜;烹饪前沥干水分。
- 在一个大锅中,将沥干的米与8杯清水混合煮沸;转小火,偶尔搅拌,慢炖至米饭非常软烂,大约45-60分钟。
- 在米饭煮制时,将藏红花丝溶于约1/4杯热水中;一旦米饭变得软烂,拌入砂糖、藏红花水、玫瑰水和豆蔻粉。
- 继续小火慢炖并不断搅拌15-20分钟,确保锅底不粘;拌入无盐黄油直至完全融化并混合均匀,然后离火。
- 立即将热布丁舀入单独的餐盘中;待其在室温下冷却后,放入冰箱冷藏至少2小时即可享用。
- 上菜前,用肉桂粉、杏仁片和开心果片装饰出图案。