虾萨加纳基

虾萨加纳基
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(320克)
🔥 364千卡
🥩 37蛋白质
🥑 23脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 10 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 虾仁,去皮去虾线 150 克 · 130 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 130 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 番茄碎 100 克 · 20 千卡
  • 茴香酒(可选) 15 克 · 0 千卡
  • 羊乳酪碎 30 克 · 75 千卡
  • 新鲜欧芹碎 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在小烤箱安全平底锅中用中高火加热橄榄油。加入蒜蓉,炒香1分钟。
  2. 加入番茄碎,煮沸。可选加入茴香酒或白葡萄酒,收汁1-2分钟。
  3. 将去皮去虾线的虾仁加入酱汁中,煮2-3分钟,直到它们开始变粉色。
  4. 放入预热至180°C(350°F)的烤箱中烘烤5-7分钟,或直到羊乳酪略微融化并冒泡。

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