蒜蓉炒饭 (菲律宾风味)

蒜蓉炒饭 (菲律宾风味)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(230克)
🔥 412千卡
🥩 6蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 61碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 熟白米饭 (隔夜饭) 200 克 · 260 千卡
  • 蒜瓣 15 克 · 22 千卡
  • 植物油 15 克 · 130 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将蒜瓣去皮并切末。
  2. 在中火的平底锅或炒锅中加热植物油,然后加入切碎的蒜末。
  3. 将蒜末炒至金黄色并酥脆,注意不要炒焦。
  4. 将隔夜米饭加入锅中,用锅铲搅散结块。
  5. 将米饭翻炒5-7分钟,直至完全加热并略微焦黄。
  6. 加入盐调味,搅拌均匀,趁热食用。

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