蒜蓉炒饭 (菲律宾风味) ⏱ 15 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(230克) 🔥 412千卡 🥩 6蛋白质 🥑 16脂肪 🍞 61碳水化合物 膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 熟白米饭 (隔夜饭) 200 克 · 260 千卡 蒜瓣 15 克 · 22 千卡 植物油 15 克 · 130 千卡 👨🍳 做法 将蒜瓣去皮并切末。在中火的平底锅或炒锅中加热植物油,然后加入切碎的蒜末。将蒜末炒至金黄色并酥脆,注意不要炒焦。将隔夜米饭加入锅中,用锅铲搅散结块。将米饭翻炒5-7分钟,直至完全加热并略微焦黄。加入盐调味,搅拌均匀,趁热食用。