烟熏鳟鱼

烟熏鳟鱼
⏱ 150 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(125克)
🔥 225千卡
🥩 30蛋白质
🥑 12脂肪
🍞 0碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鳟鱼 150 克 · 225 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洁鳟鱼,去除内脏和鱼鳃。您可以根据喜好保留或去除头部和尾部。用冷水冲洗鱼的内外,然后用厨房纸巾拍干。
  2. 准备盐水:将1杯盐(例如犹太洁食盐)溶于4-6杯水中。您可以选择性地加入1/2杯红糖以获得更温和的口味。将鳟鱼浸入盐水中,确保其完全浸没。在冰箱中腌制8-12小时。
  3. 腌制后,取出鳟鱼并在冷水下彻底冲洗,以去除多余的盐分。用厨房纸巾将鱼完全拍干。
  4. 将鳟鱼放在金属架上,在冰箱中风干2-4小时,直到表面形成一层黏性薄膜。这层薄膜有助于烟雾附着在鱼肉上。
  5. 将您的烟熏炉预热至200-225°F (93-107°C)。将您喜欢的木屑(例如桤木、苹果木、樱桃木)加入烟熏炉,确保有稳定的细蓝色烟雾流出。
  6. 将鳟鱼放在烟熏架上,确保每块鱼之间有足够的空间以利于烟雾均匀循环。烟熏1.5-2小时,或直到内部温度达到145°F (63°C) 且鱼肉变得易碎。
  7. 煮熟后,将烟熏鳟鱼从烟熏炉中取出,稍微冷却后再上桌。它可以热食或冷食,撕成片状加入沙拉,或作为开胃菜享用。

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