细面汤

细面汤
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(450克)
🔥 264千卡
🥩 9蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 37碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 细面条 150 克 · 555 千卡
  • 碎番茄 400 克 · 80 千卡
  • 蔬菜汤 1000 克 · 100 千卡
  • 洋葱 100 克 · 40 千卡
  • 大蒜 10 克 · 15 千卡
  • 橄榄油 30 克 · 265 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将洋葱切碎,大蒜切末;备用。
  2. 在中等锅中,中火加热橄榄油,放入细面条,不断搅拌,煎至金黄色,大约3-5分钟。将面条从锅中取出,备用。
  3. 将切碎的洋葱加入同一个锅中,炒至变软,大约5分钟。加入蒜末,再煮一分钟直至出香味。
  4. 倒入碎番茄和蔬菜汤。煮沸后,用盐和胡椒调味。
  5. 将烤好的细面条放回锅中,按照包装说明煮熟,通常7-10分钟,或直到变软。面条会吸收一些液体。
  6. 趁热食用,如果喜欢,可以用新鲜香菜点缀。祝您用餐愉快!

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