意大利面配真蛤蜊

意大利面配真蛤蜊
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(460克)
🔥 628千卡
🥩 37蛋白质
🥑 21脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 意大利面 80 克 · 280 千卡
  • 真蛤蜊 (带壳蛤蜊) 300 克 · 135 千卡
  • 蒜瓣 6 克 · 9 千卡
  • 红辣椒片 1 克 · 2 千卡
  • 干白葡萄酒 50 克 · 40 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 2 千卡
  • 特级初榨橄榄油 18 克 · 160 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗蛤蜊:将它们浸泡在冷盐水中至少1小时,换一次水,以去除沙子。
  2. 用一个大锅烧开大量加盐的水,准备煮意大利面。

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