硬鱼子意大利面

硬鱼子意大利面
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(250克)
🔥 542千卡
🥩 19蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 58碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 意大利面 80 克 · 280 千卡
  • 硬鱼子酱 (风干鲻鱼子) 20 克 · 74 千卡
  • 特级初榨橄榄油 20 克 · 180 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 8 千卡
  • 红辣椒片 1 克 · 0 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 0 千卡
  • 柠檬皮 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将一大锅盐水煮沸;加入意大利面,按照包装说明煮至弹牙。
  2. 在意大利面煮沸的同时,将大蒜切碎,将大约四分之三的硬鱼子酱磨碎;将新鲜欧芹切碎,并在沥干意大利面之前留出几汤匙意面水。
  3. 在一个大平底锅中,用中低火加热橄榄油;加入切碎的大蒜和辣椒片,轻轻烹煮约1-2分钟,直到散发香气,注意不要将大蒜煎焦。
  4. 立即上菜,每盘撒上切碎的新鲜欧芹,如果需要,再撒上一些磨碎的硬鱼子酱。

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