菠菜苹果冰沙
🛒 食材
- 新鲜菠菜 60 克 · 14 千卡
- 青苹果 180 克 · 95 千卡
- 香蕉 100 克 · 89 千卡
- 冷水 100 克 · 0 千卡
- 柠檬汁 15 克 · 4 千卡
👨🍳 做法
- 彻底清洗菠菜并给苹果去核，然后将苹果和香蕉切成小块。
- 将所有食材放入搅拌机：新鲜菠菜、切碎的苹果、香蕉、冷水和柠檬汁。
- 搅拌至混合物完全顺滑浓稠，如果需要，可添加更多水以达到所需的稠度。
- 倒入杯中，立即饮用，享受一杯清爽营养的饮品。
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