蒸鸡肉饺子

蒸鸡肉饺子
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(224克)
🔥 383千卡
🥩 36蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 41碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡绞肉 (精瘦) 100 克 · 165 千卡
  • 饺子皮 56 克 · 150 千卡
  • 大白菜 30 克 · 4 千卡
  • 大葱 10 克 · 3 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 5 克 · 4 千卡
  • 酱油 6 克 · 3 千卡
  • 香油 2 克 · 18 千卡
  • 味醂 5 克 · 12 千卡
  • 玉米淀粉 5 克 · 17 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将大白菜、大葱、大蒜和姜切末;与鸡绞肉一起放入碗中。
  2. 在鸡肉混合物中加入酱油、香油、味醂和玉米淀粉;充分搅拌均匀。
  3. 在每张饺子皮中央放一小勺馅料,用水润湿边缘,然后对折成半月形,捏紧边缘封口。
  4. 将饺子单层排放在铺有烘焙纸的蒸笼中,确保它们之间不接触。
  5. 将饺子放在沸水上方蒸8-10分钟,或直到鸡肉馅煮熟且饺子皮呈半透明状。
  6. 将蒸好的鸡肉饺子立即与您喜欢的蘸酱一起食用,例如酱油、米醋和少许辣椒油的混合酱。

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