姜葱蒸鱼

姜葱蒸鱼
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(350克)
🔥 461千卡
🥩 46蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 白鱼柳 200 克 · 200 千卡
  • 生姜 40 克 · 32 千卡
  • 香葱 30 克 · 10 千卡
  • 生抽 45 克 · 24 千卡
  • 绍兴酒 15 克 · 15 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡
  • 食用油 15 克 · 135 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备鱼:冲洗并拍干鱼柳。如果喜欢,在鱼皮上划几刀,然后将其放在耐热盘中。
  2. 姜切丝:将大约三分之二的鲜姜切成细丝,铺在鱼上。
  3. 蒸鱼:将盘子放入预热好的蒸锅中,蒸8-10分钟,直到鱼肉熟透并能轻松剥落。
  4. 准备酱汁和装饰:鱼蒸制时,将剩余的姜切成细丝,香葱切段。
  5. 完成菜肴:小心地取出蒸好的鱼,扔掉蒸鱼用的姜片,然后将新鲜的姜丝和葱段铺在鱼上。
  6. 淋热油上桌:将食用油烧至冒烟,然后小心地淋在鱼肉上的姜丝和葱段上,以激发其香气。淋上生抽和香油后,立即上桌享用。

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