蒜蓉酱油蒸豆腐

蒜蓉酱油蒸豆腐
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(265克)
🔥 267千卡
🥩 19蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 16碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 老豆腐 200 克 · 160 千卡
  • 酱油 30 克 · 20 千卡
  • 大蒜 10 克 · 15 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡
  • 10 克 · 3 千卡
  • 鲜姜 5 克 · 4 千卡
  • 白砂糖 5 克 · 20 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将老豆腐沥干水分,切成1.5厘米厚的片或您喜欢的形状,然后将其单层摆放在耐热盘中。
  2. 在一个小碗中,将酱油、蒜蓉、姜末、香油和糖搅拌均匀,制成美味的蒜蓉酱油汁。
  3. 将装有豆腐的盘子放入蒸锅中,架在沸腾的水上,盖上盖子,蒸10-12分钟,直到豆腐完全热透变软。
  4. 小心地将蒸好的豆腐从蒸锅中取出,然后将调好的蒜蓉酱油汁均匀地淋在温热的豆腐上。
  5. 撒上新鲜切碎的葱花,立即作为清淡的主菜或美味的配菜享用。

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