罗马式蛋花汤

罗马式蛋花汤
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(232克)
🔥 117千卡
🥩 10蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡汤 750 克 · 45 千卡
  • 大鸡蛋 100 克 · 155 千卡
  • 帕尔米贾诺-雷贾诺奶酪,磨碎 50 克 · 196 千卡
  • 细面粉 20 克 · 72 千卡
  • 肉豆蔻粉 1 克 · 0 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎 5 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个碗中,将鸡蛋、磨碎的帕尔米贾诺-雷贾诺奶酪、细面粉、一小撮肉豆蔻粉以及少许盐和黑胡椒搅拌均匀。
  2. 将鸡汤放入一个大锅中,小火慢炖至微沸。
  3. 用叉子或打蛋器持续搅拌微沸的肉汤,同时将蛋液缓慢而细致地倒入肉汤中;这将形成特有的“丝状”或撕碎的鸡蛋丝。
  4. 煮1-2分钟直至鸡蛋凝固,然后从火上移开。立即上桌,可用新鲜切碎的欧芹和额外撒上的帕尔米贾诺-雷贾诺奶酪装饰。

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