意式蛋花汤

意式蛋花汤
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(320克)
🔥 159千卡
🥩 14蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡汤 250 克 · 25 千卡
  • 大鸡蛋 50 克 · 72 千卡
  • 帕尔马干酪,磨碎 15 克 · 60 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡汤放入平底锅中,中火加热至微微沸腾。
  2. 在另一个碗中,将大鸡蛋、磨碎的帕尔马干酪、一小撮肉豆蔻、盐和黑胡椒搅拌均匀。
  3. 将鸡蛋混合物缓慢地呈细流倒入沸腾的肉汤中,同时用叉子或打蛋器持续搅拌,以形成精致的蛋丝。
  4. 煮约1-2分钟,直到鸡蛋完全凝固,然后将平底锅从火上移开。
  5. 将意式蛋花汤立即上桌,并用新鲜切碎的欧芹点缀。

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