寿司碗

寿司碗
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(481克)
🔥 680千卡
🥩 36蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 70碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 熟寿司米饭 180 克 · 234 千卡
  • 刺身级三文鱼 120 克 · 247 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 牛油果 50 克 · 80 千卡
  • 去壳毛豆 40 克 · 50 千卡
  • 海苔碎 1 克 · 3 千卡
  • 烤芝麻 5 克 · 28 千卡
  • 低钠酱油 15 克 · 10 千卡
  • 米醋 15 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底冲洗寿司米,直到水变清;按照包装说明烹煮。趁热与米醋和少许糖混合调味。
  2. 准备好您的配料:将三文鱼和牛油果切片,黄瓜切丁,并确保毛豆和海苔已备好。
  3. 在碗中放入足量的调味寿司米饭作为基底。将三文鱼、牛油果、黄瓜和毛豆艺术性地摆放在顶部。
  4. 用海苔碎和烤芝麻装饰碗。上菜前淋上低钠酱油。

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