寿司手握拼盘

寿司手握拼盘
⏱ 50 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐

营养成分

每份(204克)
🔥 270千卡
🥩 21蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 寿司饭 120 克 · 156 千卡
  • 刺身级金枪鱼 (Maguro) 30 克 · 32 千卡
  • 刺身级三文鱼 (Sake) 30 克 · 62 千卡
  • 熟虾 (Ebi) 24 克 · 20 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备寿司饭:按照包装说明烹煮短粒米,然后趁米饭尚温时,轻轻拌入寿司醋(米醋、糖和盐的混合物)。
  2. 将刺身级金枪鱼和三文鱼切成均匀的、一口大小的块,适合做寿司盖;将煮熟的虾沿底部切开并压平,做成蝴蝶状。
  3. 用清水(tezu)润湿双手,防止米饭粘连,然后轻轻捏制小巧、椭圆形的寿司饭团。
  4. 在鱼片或虾仁的一侧涂抹少量芥末(可选),然后将海鲜配料牢固地按压在每个饭团上。
  5. 将制作好的寿司手握整齐地摆放在餐盘上,打造出诱人的什锦拼盘;立即搭配酱油、腌姜和额外芥末一同上桌享用。

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