瑞典肉丸

瑞典肉丸
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(380克)
🔥 698千卡
🥩 33蛋白质
🥑 51脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 20 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 碎牛肉 (80/20) 75 克 · 188 千卡
  • 猪肉馅 50 克 · 130 千卡
  • 洋葱 38 克 · 15 千卡
  • 面包屑 15 克 · 59 千卡
  • 牛奶 (全脂) 25 克 · 15 千卡
  • 鸡蛋 (大) 13 克 · 20 千卡
  • 多香果 1 克 · 3 千卡
  • 肉豆蔻 (粉) 1 克 · 5 千卡
  • 黑胡椒 (粉) 1 克 · 3 千卡
  • 无盐黄油 13 克 · 93 千卡
  • 中筋面粉 6 克 · 22 千卡
  • 牛肉汤 100 克 · 10 千卡
  • 浓奶油 (36%脂肪) 38 克 · 133 千卡
  • 酱油 4 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将牛肉馅、猪肉馅、切碎的洋葱、浸泡在牛奶中的面包屑、鸡蛋、多香果、肉豆蔻、黑胡椒和1茶匙盐混合。充分搅拌至均匀。
  2. 将混合物搓成小巧一口大小的肉丸,直径约2-3厘米。您应该能制作出大约20-24个肉丸。
  3. 趁热食用,传统上搭配土豆泥、越橘酱,并撒上新鲜切碎的莳萝或香菜。

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