甜薯布丁
营养成分
每份(204克)
🔥 303千卡
🥩 5蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 52碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 25 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 0 克
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🛒 食材
- 红薯 1000 克 · 860 千卡
- 全脂牛奶 258 克 · 157 千卡
- 砂糖 200 克 · 800 千卡
- 大鸡蛋 100 克 · 155 千卡
- 无盐黄油 60 克 · 430 千卡
- 肉桂粉 5 克 · 12 千卡
- 肉豆蔻粉 2 克 · 10 千卡
- 香草精 5 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将烤箱预热至175°C (350°F)。轻轻润滑一个2夸脱的烤盘。
- 将红薯去皮,切成块状,煮至非常软烂,大约15-20分钟。沥干水分并彻底捣成泥状,直至顺滑。
- 在一个大碗中,将捣碎的红薯、牛奶、糖、鸡蛋、融化的黄油、肉桂粉、肉豆蔻粉和香草精混合。搅拌均匀直至顺滑。
- 将混合物倒入准备好的烤盘中,烘烤45-55分钟,或者直到布丁凝固,并且插入中心的刀子取出时是干净的。
- 上桌前让布丁稍微冷却。可以温热或常温食用,可选配生奶油或额外撒上肉桂粉。